Questa è una domanda che mi è capitato di sentire spesso.

Sorprendente, eh?  

La risposta, però, è meno semplice di quel che sembra.

In un percorso di miglioramento personale, oltre a tutto il resto, bisogna prima o poi affrontare il rapporto con il proprio corpo.

È importante, infatti, non solo prendersene cura, per ovvie ragioni di salute, ma anche amarlo, essene soddisfatti, sentirsi bene nella propria pelle.

Ecco quindi che il nostro modo di mangiare e di assimilare il nutrimento ci può aiutare a capire molte cose.

“Allora, perché mangio bene e non riesco a perdere peso?”

Per rispondere a questa domanda, bisogna approfondire due elementi importanti.

1) “Mangio bene”. Questa è una percezione soggettiva. Molte persone hanno, in buona fede e per condizionamenti esterni, un’idea errata del mangiar bene.

Andando un po’ a fondo, si scopre che si nutrono di cibi che credono leggeri, ma che in realtà, pur non avendo magari un apporto calorico sbilanciato, danneggiano la loro salute dando origine a gonfiori, problemi intestinali, ritenzione idrica.

O peggio ancora, si nutrono abitualmente di cibi di produzione industriale, di scarsa qualità e dal basso potere nutrizionale che lasciano il corpo perennemente affamato e quindi ne mangiano più del dovuto.

Se ti interessa l’argomento, parlo diffusamente di tutti questi errori di alimentazione nel mio programma Energy Training.

2) “Non riesco a perdere peso”. Anche questa affermazione va approfondita, ma per una ragione differente.

Mettiamo che, a fronte di un reale sovrappeso, tu abbia davvero seguito una dieta fatta bene con risultati scarsi o nulli.

È solo questione di dieta?

Per nulla.

Qui bisogna indagare il fattore psicologico.

Il nostro corpo parla di noi, non solo delle nostre scelte volontarie, come per esempio, andare in palestra o tingersi i capelli.

Il corpo ci parla soprattutto del nostro inconscio.

Un corpo che non vuole saperne di dimagrire ti manda un messaggio molto chiaro.

O non sei realmente disposto a cambiare o c’è qualcosa che è bloccato a livello profondo, qualcosa che ha bisogno di quel sovrappeso per proteggersi o per continuare a sentirsi in un certo modo.

In questi casi, una semplice dieta o, meglio, una correzione delle proprie abitudini alimentari, ovviamente non basta.

Se il blocco è a livello profondo, è lì che bisogna lavorare.

La tecnica migliore è di lavorare contemporaneamente su  entrambi i piani: correggere l’alimentazione (di solito qualcosina da correggere c’è sempre  ) e lavorare su se stessi, indagando nello specifico proprio quel blocco.

Questo, te lo dico subito, è il tipo di dieta più impegnativa che ti possa capitare  

Però ho anche un’ottima notizia.

Se hai intenzione di cambiare e lavori bene, otterrai risultati strepitosi non solo relativamente alla tua forma fisica, ma anche rispetto alla tua crescita personale.

E il dimagrimento sarà stabile e duraturo poiché è il frutto di un cambiamento profondo che dall’interno si riflette sull’esterno.

Insomma, ti richiede un po’ di impegno, ma che straordinaria opportunità!   

Ti auguro tutto il meglio,
Francesca Forcella Cillo

Per saperne di più:
http://www.EnergyTraining.it/