Nel tuo percorso di crescita personale è importante approfondire la conoscenza delle possibilità che ti si offrono per migliorare il tuo equilibrio psico-fisico.

Nel mio programma Energy Training, ti propongo una serie di consigli, ricette e suggerimenti per mangiare, muoverti e dormire nel modo migliore, per essere sempre al massimo.

Oggi vorrei parlarti di una scienza antichissima e straordinaria: l’Ayurveda.

L’Ayurveda è un sistema curativo di tipo olistico nato in India più di 5000 anni fa.

Il suo nome significa “scienza della vita”, dall’unione di ayu, “vita” e veda, “conoscenza”.

Anche se viene considerata solo una delle medicine alternative, si tratta di una vera e propria scienza, che ha influenzato tutte le medicine tradizionali e anche, in parte, quella occidentale.

Il suo approccio olistico guarda alla malattia prima di tutto come un disequilibrio fisico o mentale e tende a ricostruire l’equilibrio originario, affrontando il problema nel suo insieme piuttosto che trattando il singolo sintomo.

Inoltre, l’Ayurveda, oltre alla sua funzione curativa, offre un vero e proprio stile di vita che aiuta a prevenire qualsiasi problema di salute.

I Principi dell’Ayurveda

Secondo l’Ayurveda ogni cosa nell’universo, inclusi noi esseri umani, è composta di 5 elementi base: etere, acqua, aria, fuoco e acqua.

Questi 5 elementi, combinati tra loro generano 3 Dosha o energie vitali: Vata, dall’unione di aria ed etere, Pitta, dall’unione di fuoco e acqua e Kapha, dall’unione di acqua e terra.

Ognuno di noi è pervaso da queste 3 dosha, benché in rapporto diverso.

Infatti, una di queste forze può prevalere sulle altre, ma ci sono anche le costituzioni miste che combinano le caratteristiche di due o più dosha.

Le qualità dei dosha

Ogni dosha ha delle qualità sia fisiche che psicologiche che lo caratterizzano:

Le persone con costituzione Vata, sono di solito snelle e longilinee, le mani e i piedi sono freddi e asciutti. Non amano il freddo e si emozionano con facilità. Sono inoltre molto attive e amanti del movimento.

Sono persone creative, entusiaste e instancabili. Possono soffrire di problemi alla schiena, artriti, sciatica, problemi di sonno, costipazione, mal di testa, pelle secca, disturbi della circolazione, stress e nervosismo.

Le persone con costituzione Pitta hanno una corporatura media ed una buona muscolatura, hanno spesso nei e lentiggini e la pelle morbida. Sono piuttosto irascibili e non sopportano il caldo in eccesso. Hanno un metabolismo forte, un buon appetito e una buona digestione.

Sono in genere persone forti e decise, molto ambiziose, coraggiose e intelligenti. Possono soffrire di infiammazioni, infezioni, disturbi alla pelle, gastriti, ulcere, diarrea e mal di testa.

Le persone con costituzione Kapha, infine, hanno una corporatura robusta e muscolosa e possono avere una tendenza ad ingrassare. Non amano l’umidità e hanno un carattere equilibrato. Sono molto forti e resistenti ma lente nell’attività fisica.

Sono in genere persone calme e pazienti, affidabili e piene di attenzione per amici e cari. Possono soffrire di mal di testa, sinusiti, tonsilliti, infezioni respiratorie, congestioni, bronchiti, e diabete da obesità.

Ti auguro tutto il meglio,

Francesca Forcella Cillo

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