Nel tuo percorso di crescita personale, un posto importante è occupato dalla tua salute.

E, per raggiungere una buona salute, devi prima di tutto alimentarti correttamente. Perché quello che mangi influenza inevitabilmente i meccanismi del tuo organismo.

Purtroppo, però, introduciamo spesso nel nostro corpo alimenti ritenuti erroneamente essenziali per una buona dieta e che, invece, si rivelano la fonte principale dei nostri malesseri.

Oggi voglio metterti in guardia contro i principali nemici del calcio.

Questo minerale non è solo il sostegno fondamentale del tessuto osseo. Da esso dipendono anche l’attività di alcuni importanti enzimi, la corretta contrazione muscolare e la coagulazione del sangue.

Non a caso, una delle conseguenze immediate della carenza di calcio in età adulta è l’osteoporosi e, nella prima infanzia, il rachitismo.

E’ quindi molto importante che sia sempre presente, e nelle giuste quantità, in ogni momento della vita – tua e dei tuoi bambini. Specialmente in menopausa o in gravidanza.

Per fortuna, ci sono tanti alimenti ricchi di questo minerale.

Ma anche i nemici del calcio non sono pochi. E guai ad introdurli nel tuo corpo!

I ladri di minerali sono proprio dappertutto, a cominciare da pane e pasta bianca – alimenti spesso considerati tra i più genuini.

Ma cosa c’è di genuino in un prodotto che ha subito una ripetuta raffinazione e ha perso così vitamine, minerali e nutrienti?

Non solo i carboidrati raffinati sono cibi morti – privi di qualsiasi sostanza nutritiva – ma, anzi, richiedono un alto apporto di sostanze nutritive per essere digeriti.

Lo stesso vale per lo zucchero bianco.

Dietro l’apparente purezza di questa sostanza si nasconde una pericolosa miscela di additivi chimici.

E’ solo grazie a questi che lo zucchero diventa gradevole.

E, anche in questo caso – proprio come per i farinacei raffinati – si tratta di un alimento privo di qualsiasi nutriente. Perfino di acqua.

La cosa più preoccupante è la sua forte acidità – di cui risentono soprattutto denti e capelli – che causa al tuo corpo danni immediatamente visibili.

Nel quadro dei veleni che assumiamo inconsapevolmente, vanno aggiunti caffè, cioccolata, alcolici, fumo e una quantità eccessiva di alimenti industriali.

Presta, inoltre, molta attenzione ad alcuni farmaci che decalcificano le ossa, tra cui spiccano i cortisoni e le dosi elevate di ormoni tiroidei.

L’indebolimento di ossa e unghia, la caduta dei capelli, i cali di energia e tutti gli altri problemi dovuti alla carenza di calcio, possono essere facilmente evitati facendo un po’ di attenzione.

Per cui, prima ancora di chiederti da dove attingere il calcio, pensa a quello che in questo momento ti sta impedendo di fissarlo ed eliminalo dalla tua dieta quotidiana.

Ti auguro tutto il meglio,

Francesca Forcella Cillo

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