Oggi vorrei farti riflettere su di una cosa. Che non tutti quelli che sembrano difetti lo sono davvero.

In effetti il percorso di crescita personale di ciascuno di noi consiste anche nel fare pace con noi stessi ed imparare a trattarci con compassione.

E solo sviluppando un profondo amore verso noi stessi possiamo raggiungere felicità e saggezza.

Per questo bisogna prima di tutto fare una distinzione: non tutti quelli che chiamiamo difetti sono uguali.

Ci sono infatti i difetti che ci fanno soffrire, che ci impediscono di vivere bene, che ci fanno star male e ci mettono in situazioni difficili.

Quelli sono i nostri veri difetti, e dobbiamo sicuramente lavorare per cambiarli, per staccarli da noi. In realtà, si tratta di “difetti” che non ci appartengono, che non sono davvero parte di noi, ma semplicemente abitudini comportamentali o strategie di difesa che abbiamo costruito negli anni per proteggerci dal dolore. A causa di queste, ci ritroviamo a fare o dire cose che non sono in accordo con la nostra vera natura, che ci fanno star male e ci generano sofferenza.

Poi ci sono i difetti che a volte ci fanno soffrire, ma a volte no. Ecco, questi non sono dei veri difetti: sono piuttosto delle particolarità specifiche della nostra personalità, sono un patrimonio di ricchezza e bellezza, a disposizione per la nostra crescita personale.

Ma allora perché a volte ci fanno soffrire?

Non perché sono negativi, ma piuttosto perché a loro si è unita una emozione negativa che è ciò che ci fa soffrire realmente. Di solito si tratta dell’attaccamento o della rabbia, i due principali veleni mentali, ma ce ne possono essere anche degli altri.

Prendendo consapevolezza degli elementi che generano questo stato d’animo, possiamo cominciare a capire dove inizia la nostra qualità specifica (che un tempo chiamavamo difetto) e dove comincia questa emozione negativa che si sovrappone all’altra creando una situazione spiacevole.

Questa nuova consapevolezza ci permette di vedere tutto con più chiarezza e di cominciare il percorso di distacco e liberazione da questa parte negativa.

Ci aiuteranno sia la mente conscia, ricordandoci che cosa sta succedendo davvero ogni volta che ci ritroviamo in una situazione di disagio, sia la mente inconscia, attivata tramite la meditazione, che ci aiuta a separare in maniera sempre più netta l’emozione negativa dalla nostra qualità.

L’attaccamento, la rabbia e gli altri veleni mentali sono sempre fonte di sofferenza. Prima cominciamo a staccarcene, meglio è per noi. Sia perché in questo modo ci liberiamo da sofferenze inutili, che non aiutano minimamente la nostra crescita, sia perché liberandoci da questi veleni possiamo vivere una vita più piena e soddisfacente, senza il peso di queste zavorre emotive.

Cominciare a riconoscere questi meccanismi è già una mezza vittoria, un enorme progresso in avanti a cui non può che seguire un profondo miglioramento personale.

Dedicato alla tua felicità e realizzazione,

Dr. Joseph Rena

Per saperne di più:

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