Come stabilire obiettivi precisi e concreti.
Stabilire obiettivi è fondamentale per il tuo sviluppo personale.
Ed è anche il primo tassello per cominciare a gestire il tuo tempo e portare a termine tutte le attività più importanti della tua vita, senza farti distrarre dalle incombenze.
Eppure, come dicevamo nell’articolo della scorsa settimana, poche persone conoscono l’importanza di porsi obiettivi e ancora meno lo fanno davvero.
Perché non sanno cosa sia un obiettivo, perché non sanno come fare, per paura di ciò che possono pensare gli altri o semplicemente per la paura di fallire e di non riuscire a raggiungerli.
Innanzitutto, un obiettivo è quello che vorresti raggiungere nella tua vita e può essere di qualsiasi tipo: economico, sentimentale, formativo, di salute e così via.
È la meta a cui aspiri, senza la quale continueresti a vivere la tua vita facendo sempre le stesse cose e aspettandoti che cambino così, da un giorno all’altro, come per magia.
Oggi scoprirai che fissare gli obiettivi può essere semplice e divertente e può cambiare qualsiasi area della tua vita.
Ma veniamo al passo fondamentale: come si fissano degli obiettivi?
Cominciando dalla “fine”, cioè disegnando la tua vita ideale.
Questa strategia si chiama pianificazione inversa ed è molto usata in ambito militare.
Per farlo poniti queste tre domande: Cosa voglio essere? Cosa voglio avere? Cosa voglio fare?
Non pensare a un futuro lontano, tra una decina d’anni o giù di lì. Pensa a qualcosa che puoi realizzare nei prossimi 3 - 6 mesi. Questo sarà il tuo nuovo obiettivo “a lungo termine”, il tuo punto di riferimento per i prossimi mesi.
E’ importante che sia uno solo alla volta e che sia scritto.
Dopodiché, torna a ritroso nel tempo: un attimo prima di raggiungere quell’obiettivo, cosa devi aver realizzato? E prima ancora? In questo modo stabilisci tutti gli obiettivi intermedi che ti occorre realizzare per arrivare a quella meta.
Suddividili nei vari mesi che, come hai previsto, impiegherai a raggiungere l’obiettivo a lungo termine (da 3 a 6), e concentrati su quello del primo mese. Questo sarà il tuo obiettivo a “medio termine” (un mese, per l’appunto).
Anche questo lo suddividi in azioni e attività specifiche, sempre con il sistema della pianificazione inversa, fino ad arrivare a un obiettivo a breve termine, cioè una settimana, che userai per creare la lista giornaliera delle attività.
Ricapitolando, hai stabilito e messo per iscritto una visione e tre obiettivi: uno a lungo, uno a medio e uno a breve termine.
A questo punto l’unica cosa che ti resta da fare è rimboccarti le maniche e giorno dopo giorno realizzare questi piccoli passi.
E alla fine, quando avrai raggiunto il tuo traguardo, non solo ti sentirai estremamente gratificato, ma avrai realizzato qualcosa di davvero importante in meno di quanto ti aspettassi.
Dedicato alla tua felicità e realizzazione,
Dr. Joseph Rena
30 Lug 2010
Ciao Joseph,
sei riuscito in poche righe a semplificare ciò che di solito nella vita una persona ci mette del tempo.
Trovo utilissimo il fatto di dividere gli obiettivi in fasi intermedie, lungo, medio e breve.
Cominciando dalla fine si riesce già a vedere cosa sarò ed è come lo portassi nel presente.
Poi pianificando la giornata in questo modo, non avrai più scuse per fare qualcos’altro o per allontanarti dai tuoi obiettivi.
Molto bello e complimenti.
Giuseppe
Anche un viaggio di 1000 km inizia con il primo passo.
Il suddividere il grande obiettivo in tante piccole mete credo sia il segreto attraverso il quale sia possibile effettivamente raggiungere grandissimi risultati. Così facendo la mente non percepisce come difficilissimo o, peggio, impossibile,il raggiungimento di una meta che, a prima vista, sembrerebbe irraggiungibile.
Post molto pregnante.
Roberto
Complimenti Joseph per l’articolo, in informatica quest approccio si chiama bottom-up, dalla fine all’inizio, lo utilizzo anch’io ed e’ molto efficace
Inoltre, concordo con Giuseppe, l’avere una serie di obbiettivi ti impedisce d’avere dubbi su quale azione intraprendere, evitando cosi’ di perdere tempo.
Massimo Previato
Ciao Joseph, ottimo articolo. Questo metodo di immaginarsi nel futuro desiderato e vivere strategicamente tutte le mosse necessarie per raggiungere una meta mi piace molto. In PNL si chiama anche “Time line” e io cerco di applicarlo ogni volta che ho bisogno di fissare un obbiettivo importante. Grazie per averlo descritto in modo semplice, chiaro e mirato! Ciao, Monica
Ciao Joseph
molto bello (in teoria) il tuo articolo. Ma vorrei farti una piccola domanda : ti è mai capitato personalmente (o hai conosciuto e aiutato qualcun’altro) di trovarti in un punto della tua vita dove hai finalmente scoperto cosa vuoi fare da grande, “cosa ti piace fare”, cosa ti piacerebbe avere e/o diventare, in poche parole hai visto un pò di luce , ma purtroppo ti senti bloccato, non sai cosa fare , non vuoi fissare obbiettivi, li ritieni inutili in quanto la tua realtà dice che non hai più denaro sufficente neanche per mantenere la tua famiglia(e tanto meno per raggiungere i tuoi obbiettivi ) ? Inoltre dopo aver fatto per diversi anni il dipendente , non hai più voglia di trovarti di nuovo un onesto lavoro pagato regolarmente ogni mese , e per di più le tue idee imprenditoriali per essere realizzate hanno bisogno di parecchio denaro che tu non hai e non puoi chiedere in prestito a nessuno (non avendo nessuna garanzia da offrire. Oltretutto per raggiungere molti tuoi obbettivi hai bisogno di molto tempo libero durante il giorno e altro denaro per seguire corsi in tutto il mondo .
Bella situazione, ehh !!! . COmunque se per caso avessi già visto questo film mi piacerebbe sapere se sei riuscito e come a creargli un lieto fine .
Grazie mille
Walter
Io ho fissatto un bel pò di obbiettivi sono scritti in un posto e li leggo tre volte al giorno .La lista si è dimezzata perchè metà sono riuscito a realizzarli,per l’altra metà sarà più lunga la storia perchè sono a lungo termine.Solo il fatto di vedere mezza lista realizzata mi dà energia e forza.
Le difficoltà che stò affrontando non sono poche ,ma non mollo! Meglio provare e fallire che non aver provato mai.
Namastè.
Marco:-)
Gli obiettivi sono una proiezione della vita che desideriamo condurre. Per questo, quando ci lasciamo trascinare, i nostri obiettivi liberano una potenza creativa in grado di superare qualsiasi ostacolo.
Il successo non è altro che la naturale conseguenza delle nostre azioni.
Buone vacanza!
Giuseppe ARena
In effetti stabilire degli obiettivi è essenziale per raggiungere le propie mete. Mi rendo conto della differenza di impegno e dedizione che ci metto quando pianifico le mie giornate scrivendo o annotando ciò che devo svolgere il giorno dopo. Quando mi impegno a raggiungere gli obiettivi giornalieri ( a breve termine ) e spunto l’agenda per ogni azione compiuta alla fine della giornata mi sento molto soddisfato di me stesso e appagato. Questo esecizio di pianificazione degli obiettivi aiuta moltissimo a sviluppare l’autodisciplina che è indispensabile per chi lavora autonomamete!
Luigi
Tutte le volte che pianifico l’anno parto sempre dal fondo, cioè cercare di capire cosa voglio raggiungere entro fine anno.
Non avevo mai dato importanza alla cronologia. Cioè a volte partivo da quanto volevo realizzare nel primo mese, altre volte dal fondo.
Usare come metodica il pensare alla fine per procedere a ritroso ha un suo senso, ed è anche più ordinato a livello di schemi mentali.
Grazie.
Cristian