La nostra vita è fatta di esperienze, di momenti da trascorrere circondati da amici e parenti, ma anche di momenti di solitudine.

Che, in molti casi, sono quelli più costruttivi e quelli durante i quali facciamo i più grandi progressi nella nostra crescita personale.

Proprio così.

Perché la solitudine non è la mancanza di qualcosa, non è negativa. Anzi, se vissuta bene è una preziosa alleata.

Chi fa meditazione sa già che la pratica è qualcosa di personale, di cui si gode entrando in contatto con se stessi e con la propria mente. 

E quale può essere il migliore alleato dell’educare la propria mente se non la…

Miglioramento personale significa anche essere disposti a cambiare noi stessi, quando i nostri comportamenti ci stanno portando nella direzione sbagliata.

E nella vita di tutti i giorni siamo spesso vittime di questi comportamenti.

Per questo siamo continuamente insoddisfatti e ci sembra di non riuscire mai a raggiungere la felicità.

Quando cominci un percorso spirituale o ti affacci al mondo della meditazione, le cose cambiano.

La lucidità mentale che questa pratica porta nella tua vita comincia a pervadere ogni aspetto e a incidere profondamente anche sul tuo carattere.

Riesce così a rafforzarti e a temprarti.

Una delle difficoltà maggiori che si incontrano una volta cominciato un percorso…

Esiste una ricetta per la felicità?

Se credi che la felicità sia quell’attimo fugace di gioia che provi dopo aver raggiunto un traguardo, quando hai ottenuto quello che desideravi da tanto tempo o dopo aver comprato una macchina nuova, beh, allora no.

Non esiste nessuna ricetta capace di darti quella felicità.

Ma se pensi che dietro l’idea e il concetto di felicità ci sia qualcosa di più profondo e qualcosa di più duraturo, allora un modo per raggiungerla c’è.

E se vuoi scoprirlo dovresti leggere questo articolo fino in fondo.

Nello sviluppo personale e soprattutto spirituale i concetti di saggezza e felicità sono come l’abc. Ma…

I difetti possono essere utili in qualche modo, o sono qualcosa di cui dobbiamo sempre liberarci?

È vero che, in alcuni casi, i difetti possono essere uno stimolo e la spinta per migliorarci, ma è anche vero che, di per sé, i difetti sono negativi.

La meditazione ci educa a riconoscere che tutti abbiamo dei difetti, ma piuttosto che vivere continuamente in una condizione di conflitto e rimproverarci, dobbiamo fare pace con noi stessi e accettarci per quello che siamo.

Questo è un passo importante nella nostra crescita personale.

E, allo stesso modo, dobbiamo accettare i difetti degli altri e guardarli con tolleranza e pazienza.

Ma accettare…

Essere altruista significa aiutare sempre e comunque, anche chi non vuole essere aiutato e assecondando chi sta facendo qualcosa di male?

Assolutamente no.

Oggi chiarirò alcuni fraintendimenti comuni che riguardano l’intenzione altruistica.

Innanzitutto occorre precisare che, nella tua crescita personale e spirituale, il bene degli altri e la felicità di tutti gli esseri viventi è uno degli aspetti più importanti.

Infatti ogni sentiero spirituale, e ogni percorso di meditazione, può essere riassunto nello slogan: “migliorare se stessi per essere di beneficio agli altri”.

“Donare agli altri” (per primi, senza aspettarsi nulla in cambio) si può considerare la vera e propria essenza di ogni autentico insegnamento…

Stabilire obiettivi è fondamentale per il tuo sviluppo personale.

Ed è anche il primo tassello per cominciare a gestire il tuo tempo e portare a termine tutte le attività più importanti della tua vita, senza farti distrarre dalle incombenze.

Eppure, come dicevamo nell’articolo della scorsa settimana, poche persone conoscono l’importanza di porsi obiettivi e ancora meno lo fanno davvero.

Perché non sanno cosa sia un obiettivo, perché non sanno come fare, per paura di ciò che possono pensare gli altri o semplicemente per la paura di fallire e di non riuscire a raggiungerli.

Innanzitutto, un obiettivo è quello che vorresti raggiungere nella tua vita e…

Pochissimi italiani stabiliscono degli obiettivi da raggiungere e ancora meno rivedono e riscrivono i propri obiettivi con regolarità.

Eppure diventare un esperto nel fissare degli obiettivi è indispensabile se vuoi realizzarti nel tuo percorso di sviluppo personale.

Gli obiettivi ti consentono di fare il lavoro che vuoi fare, di vivere dove vuoi vivere, di stare con le persone che ami, di diventare il tipo di persona che vuoi essere e di raggiungere saggezza e felicità.

Ma perché così poche persone stabiliscono degli obiettivi?

Ci sono cinque ragioni fondamentali.

• La prima di queste è che probabilmente li fissano, ma non lo fanno con convinzione.

Per la maggior…

I regali della meditazione sono reali e visibili.

Non c’è niente di astratto o di teorico. Quando cominciamo a meditare, ogni cosa cambia nella nostra vita.

Riusciamo finalmente a fare ordine e a concentrarci sul raggiungimento del nostro obiettivo ultimo: saggezza e felicità.

All’inizio la nostra attrazione verso la meditazione è soprattutto istintiva. E lo stesso accade con lo sviluppo personale. Ci sentiamo semplicemente attratti da questo percorso spirituale.

Poi questa attrazione diventa una motivazione sempre più chiara e più lucida e arriva un momento in cui niente può più deviare la nostra attenzione dallo sviluppo personale e dal desiderio di migliorare.

La prima cosa di…