I piccoli malesseri, le malattie, la mancanza di energia sono stati fisici, che possono ostacolare il tuo percorso di crescita personale.

Un corpo in salute, invece, ti garantisce la giusta serenità per dedicarti alla tua crescita.

Devi quindi assicurarti che il tuo fisico abbia tutto quello che gli occorre per star bene, inclusi, tra l’altro, il cibo adatto, il sonno corretto e il giusto movimento.

Se ti interessa saperne di più, nel mio programma Energy Training approfondisco tutti questi argomenti.

È vero, però, che tenersi in forma può richiedere molto impegno, e a volte viene un po’ trascurato.

Una falsa logica suggerisce che chi ha un’alimentazione…

In questo periodo vorrei suggerirti qualche alternativa all’attività fisica tradizionale.

Così non avrai più scuse 

Come amo ripetere, infatti, non ci può essere crescita personale che non passi anche attraverso il corpo, oltre che lo spirito.

Invece c’è in giro una pericolosa tendenza a trascurare il fisico.

Nel mio programma Energy Training, spiego perché è importantissimo prendersi cura del proprio corpo, con numerosi consigli sulla corretta alimentazione, il giusto sonno e tante altre informazioni preziose per vivere in salute.

Oggi però, ti vorrei parlare del Qigong, chiamato anche Chi Gong o Chi Kung.

Si tratta di un disciplina taoista nata circa 4000 anni fa in Cina,…

Tutto il corpo, tutte le funzioni vitali sono importanti.

E in un percorso di crescita personale è importante tenerlo a mente.

In un corpo in armonia, ogni organo porta a termine il proprio compito senza difficoltà.

Se dai al tuo corpo tutto quello di cui ha davvero bisogno, tutto dovrebbe scorrere senza intoppi.

Nel mio programma Energy Training parlo diffusamente di come mangiare meglio e di tutto quello che ti occorre sapere per mantenere il tuo corpo sano e pieno di energia.

Quando ci troviamo davanti qualche ostacolo, significa che c’è qualcosa da rivedere.

È semplicemente un messaggio.

Tutto qui

Lo stesso vale per la costipazione, un disturbo…

Se hai deciso di prenderti cura del tuo corpo probabilmente ti interesserà saperne di più sul metodo Pilates.

Come ripeto spesso, un percorso di miglioramento personale non può prescindere da una attenzione a tutti gli aspetti della tua vita, incluso quello fisico.

E a dirla tutta, anche il signor Joseph Pilates era d’accordo con me

Diceva che “La forma fisica è il primo requisito della felicità”.

Naturalmente, non è importante solo la qualità del movimento.

Perché, come spiego nel mio programma Energy Training, il corpo, per funzionare al meglio, ha bisogno dell’alimentazione corretta e di tante altre cose.

Però il corpo ha bisogno anche di movimento….

Ciao a tutti! Da oggi parliamo di Omepatia, con l’intento di fare una certa chiarezza su un argomento fin troppo controverso e dibattuto nell’ambito di innumerevoli correnti di pensiero scientifico (e non solo), con il risultato che su questo argomento regna una grande confusione sia tra i medici, sia tra la popolazione in generale.

Ma che cos’è l’Omeopatia?

E’, molto semplicemente, una strategia medica (diagnostica e terapeutica) impostata sulla cura delle malattie attraverso la somministrazione di farmaci preventivamente sperimentati su soggetti sani.

L’Omeopatia in quanto tale nasce nel diciottesimo secolo, in seguito alla possente opera del medico sassone Samuel Hahnemann, figura (a mio…

In un percorso di consapevolezza che porti ad una crescita personale importante e duratura, non si finisce mai di imparare.

Non solo si imparano continuamente cose nuove, ma a volte è necessario ri-imparare quelle che credevi di sapere.

Prendiamo il sole, per esempio.

In fondo è una presenza talmente scontata nella nostra vita che difficilmente viene da chiedersi se c’è altro da sapere.

Anzi, come tutte le cose che abbiamo sotto gli occhi ogni giorno, si rischia di convincersi del contrario senza un vero perché.

Per molti il sole ha solo lo scopo, d’estate, di farci prendere quel bel colorito dorato, stando attenti a non…

Dice il proverbio che la risata è la migliore medicina.

Ed è vero: il buon umore aiuta a vivere meglio e più sereni, è un valido aiuto contro lo stress e la tensione e aiuta la crescita personale.

Il potere antistress della risata, poi, è proprio una buona notizia.

Lo stress è una delle cause riconosciute di alcune malattie molto serie, come cancro, diabete, malattie cardiovascolari  e obesità.

Non solo: è anche la causa di fastidi comuni come mal di testa, tensioni muscolari, mal di schiena, insonnia e ipertensione.

Inoltre genera anche diversi effetti collaterali di tipo emotivo, come ansia, frustrazione, rabbia.

E questi, non sono meno pericolosi….

Questa è una domanda che mi è capitato di sentire spesso.

Sorprendente, eh?  

La risposta, però, è meno semplice di quel che sembra.

In un percorso di miglioramento personale, oltre a tutto il resto, bisogna prima o poi affrontare il rapporto con il proprio corpo.

È importante, infatti, non solo prendersene cura, per ovvie ragioni di salute, ma anche amarlo, essene soddisfatti, sentirsi bene nella propria pelle.

Ecco quindi che il nostro modo di mangiare e di assimilare il nutrimento ci può aiutare a capire molte cose.

“Allora, perché mangio bene e non riesco a perdere peso?”

Per rispondere a questa domanda, bisogna approfondire due elementi importanti.

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