Chi ha intrapreso un percorso di crescita personale sa che è importante prendersi cura del proprio corpo con un’alimentazione corretta e naturale e una buona attività fisica.

È questa la chiave per essere sempre al meglio, pieni di energia e senza tutti i piccoli disturbi quotidiani che di solito incontriamo, come problemi di digestione, mal di testa o anche disturbi dei nostri pensieri e della nostra mente.

Già, anche quelli. Perché, se non mangiamo bene, non sarà solo la nostra salute fisica a risentirne, ma anche la nostra mente.

Ne sono una prova gli effetti dell’alimentazione e dell’attività fisica sul …

La consapevolezza del proprio corpo, dei suoi bisogni e delle giuste cure per mantenerlo sempre in salute è una parte importante del tuo percorso di miglioramento personale.

A cominciare dall’alimentazione e dal corretto stile di vita: scelte che posso influenzare fortemente il tuo stato di salute, come spiego nel mio programma Energy Training.

Ma anche quando scegli il tuo abbigliamento devi saper fare le scelte migliori per la tua salute. Per esempio, il reggiseno.

Secondo alcune ricerche, circa il 75% delle donne occidentali indossa un reggiseno della misura sbagliata e sottopone quotidianamente il proprio seno a costrizioni …

Nella nostra crescita personale incontriamo spesso degli ostacoli, ma questo non significa che a ogni allarme del nostro corpo dobbiamo rivolgerci a un dottore o ricorrere alle medicine.

E’ importante seguire, quando è possibile, un sentiero diverso di guarigione, che comincia con il renderci conto dei nostri errori alimentari e correggerli di conseguenza.

Nell’articolo della scorsa settimana parlavamo della formazione di eccesso di muco a partire da una digestione incompleta degli alimenti dannosi o di cattiva qualità che abbiamo mangiato.

Ma quali sono, in particolare, questi alimenti dannosi di cui non dobbiamo abusare?

Innanzitutto evitiamo il più possibile i …

Il nostro corpo è un sistema perfetto, che funziona correttamente solo se riceve la giusta energia dagli alimenti.

Per questo, se vogliamo intraprendere un percorso di miglioramento personale, dobbiamo innanzitutto sapere “come” mangiare.

Nel mio programma Energy Training trovi interessanti approfondimenti sugli alimenti che devi introdurre nella tua dieta quotidiana e quelli che invece devi evitare il più possibile.

Molti dei nostri squilibri o disturbi dipendono da qualcosa che abbiamo mangiato, e da come ci alimentiamo in generale.

Per esempio, l’eccesso di muco. Molti ne sono afflitti ed è tra le cause di numerose malattie.

Il muco, di per …

La tua crescita personale riguarda tutti gli aspetti più significativi della tua vita, tra cui l’alimentazione.

Infatti il tuo corpo è sano e in forma solo se riceve quotidianamente il giusto nutrimento e la giusta energia.

Nel mio programma Energy Training illustro in modo semplice e chiaro i segreti per un’alimentazione corretta, che doni al tuo organismo vigore e benessere.

Quando ci si avvicina al mondo dell’alimentazione sana e naturale, la prima domanda che solitamente ci si pone è: riuscirò a trovare il tempo per cucinare bene ogni pasto, senza tralasciare nulla, nonostante tutti gli impegni quotidiani?

Perché nella …

Un passo fondamentale per la tua crescita personale è dare la giusta importanza alla tua alimentazione giornaliera.

Che significa non solo scegliere alimenti sani, ma anche sapere quando è più opportuno mangiarli, conoscere e rispettare i giusti tempi di cottura e accostare i cibi nel modo giusto.

Nel mio programma Energy Training trovi tutte le informazioni utili per cucinare nel modo giusto, dando ogni giorno energia e benessere al tuo corpo.

Innanzitutto, cucinando bene attingiamo al meglio i nutrienti dagli alimenti.

Il che è molto importante, perché freddolosità, sonnolenza, debolezza, problemi di colite e tempi di digestione lunghi sono tutte …

Nel tuo percorso di miglioramento personale, devi fare attenzione a quello che introduci nel tuo corpo.

Non solo gli alimenti, ma anche le bevande, perché contribuiscono all’equilibrio del tuo organismo e alla tua salute.

Nel mio programma Energy Training spiego qual è il modo più corretto di bere per mantenere il tuo corpo sano e pieno di energia.

A questo proposito, voglio parlarti di una bevanda dalle interessanti proprietà curative: il tè.

Innanzitutto, il tè è ricco di sali minerali, e per questo è molto indicato per chi fa attività fisica e ha bisogno di ripristinare gli oligoelementi che ha …

Per avere un corpo sano e pieno di energia, è importante selezionare accuratamente cosa introdurre nel tuo corpo.

Nel mio programma Energy Training, ti metto in guardia contro i principali nemici del tuo benessere, presentandoti un’alternativa sana, naturale e gustosa.

Oggi ti parlo delle allergie, un problema che negli ultimi anni è sempre più diffuso (in Italia la percentuale si sta avvicinando al 20%).

L’allergia è una risposta anomala del sistema immunitario, che riconosce come nocive alcune sostanze che in realtà non lo sono e, per difendersi, libera sostanze molto attive che irritano il nostro sistema immunitario, come …