Se vuoi intraprendere un percorso di sviluppo personale, devi dare la giusta importanza alla tua salute.

Infatti, prenderti cura del tuo corpo è essenziale per evitare che si indebolisca e venga attaccato più facilmente.

E, per farlo, devi saper distinguere gli alimenti che danno energia al tuo organismo da quelli che invece la sottraggono, affaticandone le funzioni e compromettendo le tue difese.

Quello che mangi influenza inevitabilmente la tua salute, ed è proprio questo che spiego nel mio programma Energy Training, mettendoti in guardia da alcuni errori comuni nel modo di alimentarsi.

Per esempio, sapevi che i lieviti sono dannosi per il corpo?

Il comune lievito…

Nella nostra crescita personale incontriamo spesso degli ostacoli, ma questo non significa che a ogni allarme del nostro corpo dobbiamo rivolgerci a un dottore o ricorrere alle medicine.

E’ importante seguire, quando è possibile, un sentiero diverso di guarigione, che comincia con il renderci conto dei nostri errori alimentari e correggerli di conseguenza.

Nell’articolo della scorsa settimana parlavamo della formazione di eccesso di muco a partire da una digestione incompleta degli alimenti dannosi o di cattiva qualità che abbiamo mangiato.

Ma quali sono, in particolare, questi alimenti dannosi di cui non dobbiamo abusare?

Innanzitutto evitiamo il più possibile i cibi “acidificanti”, come lo zucchero…

Il nostro corpo è un sistema perfetto, che funziona correttamente solo se riceve la giusta energia dagli alimenti.

Per questo, se vogliamo intraprendere un percorso di miglioramento personale, dobbiamo innanzitutto sapere “come” mangiare.

Nel mio programma Energy Training trovi interessanti approfondimenti sugli alimenti che devi introdurre nella tua dieta quotidiana e quelli che invece devi evitare il più possibile.

Molti dei nostri squilibri o disturbi dipendono da qualcosa che abbiamo mangiato, e da come ci alimentiamo in generale.

Per esempio, l’eccesso di muco. Molti ne sono afflitti ed è tra le cause di numerose malattie.

Il muco, di per sé, è una barriera difensiva del nostro…

Nel tuo percorso di miglioramento personale, devi fare attenzione a quello che introduci nel tuo corpo.

Non solo gli alimenti, ma anche le bevande, perché contribuiscono all’equilibrio del tuo organismo e alla tua salute.

Nel mio programma Energy Training spiego qual è il modo più corretto di bere per mantenere il tuo corpo sano e pieno di energia.

A questo proposito, voglio parlarti di una bevanda dalle interessanti proprietà curative: il tè.

Innanzitutto, il tè è ricco di sali minerali, e per questo è molto indicato per chi fa attività fisica e ha bisogno di ripristinare gli oligoelementi che ha perso sudando.

Inoltre è astringente (riduce,…

Nella tua dieta quotidiana non è importante solo cosa mangi, ma anche come lo mangi.

Per questo, se hai cominciato un percorso di sviluppo personale, devi preoccuparti (sul piano dell’alimentazione) – oltre che della scelta degli alimenti più naturali – anche della loro cottura e delle compatibilità.

Infatti, ci sono degli accostamenti di cibi che devi assolutamente evitare, e degli alimenti che è meglio assumere solo in particolari momenti della giornata.

A questo proposito voglio parlarti del miele.

Oggi non è usato molto spesso, ma i suoi pregi alimentari sono tanti e importanti.

Il miele infatti è una bomba energetica, estremamente nutriente, ricco di vitamine (che…

Trattare bene il tuo corpo è indispensabile per vivere una vita lunga e serena, e proseguire nel tuo percorso di crescita personale.

E il primo passo per farlo è alimentarti con prodotti naturali, che non hanno cioè subito raffinazioni o processi chimici.

E mi riferisco a tutti i prodotti che usiamo per preparare i nostri piatti, compresi aromi e condimenti.

In particolar modo quando si tratta del sale, per due motivi: lo usiamo ogni giorno ed è un elemento molto prezioso per il funzionamento del nostro organismo.

Infatti il sale non serve solo a insaporire i piatti, è soprattutto la tua principale fonte di…

Nel tuo percorso di crescita personale, un posto importante è occupato dalla tua salute.

E, per raggiungere una buona salute, devi prima di tutto alimentarti correttamente. Perché quello che mangi influenza inevitabilmente i meccanismi del tuo organismo.

Purtroppo, però, introduciamo spesso nel nostro corpo alimenti ritenuti erroneamente essenziali per una buona dieta e che, invece, si rivelano la fonte principale dei nostri malesseri.

Oggi voglio metterti in guardia contro i principali nemici del calcio.

Questo minerale non è solo il sostegno fondamentale del tessuto osseo. Da esso dipendono anche l’attività di alcuni importanti enzimi, la corretta contrazione muscolare e la coagulazione del sangue.

Non a caso, una delle…

In un percorso di crescita personale è importante rimanere aperti alle possibilità, per trovare nuove soluzioni a vecchi dilemmi.

Questo atteggiamento permette non solo di imparare e progredire sempre più, ma anche di scoprire modi migliori e più adatti a noi per affrontare la vita.

Prendersi cura di sé comporta un complesso di cose, tra cui c’è anche l’alimentazione, il corretto stile di vita, il giusto sonno e altri accorgimenti che approfondisco nel mio programma Energy Training.

Eppure, mentre tutti sono più o meno d’accordo che una sana attività fisica sia fondamentale per la salute del corpo, non tutti hanno ancora accettato l’idea…