Sapevi che anche la mente, come il nostro corpo, ha bisogno di nutrimento?

E a seconda del nutrimento che le diamo, i nostri pensieri saranno completamente diversi e, di conseguenza, i nostri rapporti con gli altri e la nostra stessa vita saranno diversi.

Ecco perché avere cura della mente anche da questo punto di vista contribuisce alla tua crescita personale.

Nel mio programma Energy Training offro un quadro completo degli alimenti, e non mi soffermo solo sugli effetti che hanno sul corpo, ma anche su come possono contribuire al benessere, alla forza e alla lucidità della nostra mente.

Ma quali sono gli alimenti più utili? I…

Hai mai provato a preparare un gustoso porridge di cereali per la tua colazione, o sei legato alla solita colazione dal forte sapore zuccheroso?

Come dico spesso nel mio programma Energy Training, nessuno dovrebbe fermarsi al primo tentativo e fare sempre la stessa colazione, per abitudine.

Infatti per la tua crescita personale non è utile “attaccarti” a un’abitudine (soprattutto se a lungo andare può rivelarsi controproducente).

Ci sono diversi tipi di colazione da provare e oggi ti parlo di uno di questi: il porridge.

Si tratta di un budino di fiocchi di cereali dal sapore quasi neutro, che soddisfa quindi sia il desiderio di…

Per fare un passo avanti nella tua crescita personale e fare in modo che la tua alimentazione sia equilibrata ed energetica, dovresti organizzare il tuo menu settimanale includendo almeno una volta al giorno un cereale.

E, se conosci a fondo i cereali e le loro proprietà, saprai sempre quale fa al caso tuo e come renderli curativi.

Nel mio programma Energy Training trovi tanto materiale sui cereali, sulle loro caratteristiche distintive, su come cucinarli nel modo più gustoso e come accostarli ai cibi giusti.

Oggi voglio parlarti dell’amaranto.

E’ un cereale dall’alto valore nutrizionale e capace di crescere anche in terreni poveri e in condizioni…

Un’alimentazione naturale non solo può curare disturbi e malattie, ma è anche il modo più sano ed efficace per prevenirle.

Per questo conoscere gli alimenti di base della cucina naturale e introdurli nella tua dieta quotidiana, cucinandoli nel modo giusto, è già un grande passo per il tuo miglioramento personale e per la tua salute.

Significa che stai ascoltando i messaggi del tuo corpo e rispondendo con una soluzione più ragionata e meno invasiva, e non ti stai accontentando di una medicina qualunque.

Come spiego nel mio programma Energy Training, tra gli alimenti di base della nostra cucina ci sono i cereali, che…

Curare il proprio corpo e la propria alimentazione è uno dei primi passi in un percorso di crescita personale.

Infatti, prendere consapevolezza del funzionamento del corpo e renderci conto dell’importante ruolo che abbiamo nel conservarlo sano e a lungo è alla base di qualsiasi progresso futuro, in tutte le aree della nostra vita.

Proprio di questo mi occupo nel mio programma Energy Training: come prenderci cura del nostro corpo cucinando nel modo giusto e mangiando con consapevolezza.

Oggi ti parlo di due cereali e del modo migliore di cucinarli per renderli sani e gustosi.

Il primo è la segale.

È uno dei cereali che danno…

Crescita personale significa anche cambiamento. E un cambiamento che ti porta a vivere meglio e a ritrovare salute e vitalità è sempre un prezioso regalo.

Per questo la crescita riguarda anche e soprattutto la cura di noi stessi e del nostro corpo, il riuscire a trovare i rimedi che ci fanno stare bene e in forma, anche quando questi si staccano un po’ dalla visione comune.

Nel mio programma Energy Training puoi scoprire come ritrovare energia e come sconfiggere comuni disturbi quotidiani in modo naturale, senza dover ricorrere ad additivi chimici o a costosi medicinali.

Quello di cui ti parlo oggi è un problema…

Un passo fondamentale per la tua crescita personale è dare la giusta importanza alla tua alimentazione giornaliera.

Che significa non solo scegliere alimenti sani, ma anche sapere quando è più opportuno mangiarli, conoscere e rispettare i giusti tempi di cottura e accostare i cibi nel modo giusto.

Nel mio programma Energy Training trovi tutte le informazioni utili per cucinare nel modo giusto, dando ogni giorno energia e benessere al tuo corpo.

Innanzitutto, cucinando bene attingiamo al meglio i nutrienti dagli alimenti.

Il che è molto importante, perché freddolosità, sonnolenza, debolezza, problemi di colite e tempi di digestione lunghi sono tutte conseguenze del mancato assorbimento di…

Ciao,

oggi vorrei parlarti di un alimento che è sparito dalla tua tavola, ha proprietà meravigliose, ma poco conosciute, ne bastano piccole quantità tutti i giorni, è più buono della pasta e ti fa andare al bagno come un orologio.

Il suo nome è: cereale integrale!

Lo sapevi che i cereali integrali sono importantissime fonti di zuccheri complessi, cioè di quel tipo di carboidrati che il nostro corpo ci mette un sacco di tempo a digerire e quindi arrivano nel sangue piano piano e ti assicurano energia equilibrata per lungo tempo?

Lo sapevi che le fibre dei cereali sono la migliore “scopa” dell’intestino, perché…