Vivere una vita felice, ottimista e divertente è meraviglioso, e fa anche bene alla salute.

Essere felice, infatti, ti protegge dallo stress della vita, che insieme all’ansia e alla paura è una delle principali cause di malattie cardiache, cancro e ictus.

Ansia e paura sono anche tra i principali ostacoli all’abbondanza e alla crescita personale.

Per fortuna nella nostra vita abbiamo il potere di cambiare e di modificare ciò che non ci sta bene o non ci piace. Sembra difficile, ma cominciando a fare pratica, non lo è più di altre nostre attività. E, di sicuro, vale la pena di provare, no?

Anche se…

Durante la nostra breve esistenza, noi esseri umani abbiamo la fortuna di poter accumulare una quantità incalcolabile di impressioni positive (meriti, buon karma) in pochissimo tempo.

E questo è un bene, perché le impressioni positive (o meriti, o buon karma) sono la principale causa della nostra felicità futura!

In quanto esseri umani, abbiamo molte occasioni per fare del bene e accumulare meriti: per esempio, questo accade quando aiuti sinceramente gli altri, quando fai una buona azione, quando perdoni un torto anziché cedere alla rabbia o semplicemente quando sorridi e sei gentile.

Come vedi, con il minimo sforzo, puoi creare un enorme beneficio per te…

Tutti gli esseri viventi desiderano essere felici.

E ci accorgiamo di questa grande verità quando andiamo in profondità nel nostro sviluppo personale e nella nostra pratica spirituale.

Ci rendiamo conto che chiunque altro è animato dallo stesso desiderio di felicità che anima noi.

Scopriamo così che tutti gli esseri desiderano essere felici e si sforzano di riuscirci. Però, esattamente come noi, a volte non ci riescono.

Cercano di evitare la sofferenza, ma non sempre ci riescono e allo stesso modo cercano di ottenere la felicità duratura, ma non riescono mai ad arrivarci davvero.

E questa consapevolezza diventa sempre più forte.

Anche noi aspiriamo alla felicità ma, se…

Il tuo tempo è il bene più prezioso che hai: è il tuo tempo che usi per migliorarti, per far crescere il tuo business, per fare esercizio fisico o meditazione.

Il tuo tempo è lo strumento principale del tuo percorso di crescita personale, nel cammino verso felicità e saggezza.

Il tempo che abbiamo a disposizione però è limitato. Per questo è così importante usarlo bene e non sprecarlo.

Se hai un tuo progetto di crescita personale e spirituale, presto potrai trovarti a dover proteggere il tuo tempo, il tuo spazio, le tue priorità, anche a costo di creare delle barriere verso il mondo esterno.

Non si tratta…

Ciao, questa breve intervista (che ho rilasciato a un giornale locale alcuni anni fa) credo che catturi abbastanza bene l’essenza della meditazione, quindi voglio fartela leggere…

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“Fare meditazione è un po’ come andare in palestra per fare ginnastica.
Se si allena il corpo si diventa più agili e muscolosi; se si allena la mente si diventa più rilassati e felici”.

A parlare è Italo Cillo, insegnante di meditazione secondo la tradizione antica (Nyingma) del Buddhismo tibetano.
Ha tenuto conferenze pubbliche e corsi di meditazione nelle principali città italiane, in sette Paesi europei e in Estremo Oriente.
Gli chiediamo se è necessario “diventare buddhisti” per praticare…

Ciao,

ecco la registrazione Mp3 di questo tele-training che mi è molto caro: si chiama “Saggezza e Felicità”, ed è una “visione d’insieme” panoramica su tutto quello che chiamiamo sviluppo personale e spirituale…

Puoi scaricare tutto dalla seguente pagina, clicca sul link per accedere:

Italo Cillo – Saggezza e Felicità

• Le quattro fasi dello sviluppo personale e spirituale, spiegate con assoluta chiarezza.

• Scopri i tre grandi momenti di svolta in un vero percorso di crescita personale e spirituale.

• Auto-stima e auto-miglioramento: gli errori più diffusi e il grande limite di cui nessuno parla.

• La vera differenza – poco compresa – fra lo sviluppo…