Vivere una vita felice, ottimista e divertente è meraviglioso, e fa anche bene alla salute.

Essere felice, infatti, ti protegge dallo stress della vita, che insieme all’ansia e alla paura è una delle principali cause di malattie cardiache, cancro e ictus.

Ansia e paura sono anche tra i principali ostacoli all’abbondanza e alla crescita personale.

Per fortuna nella nostra vita abbiamo il potere di cambiare e di modificare ciò che non ci sta bene o non ci piace. Sembra difficile, ma cominciando a fare pratica, non lo è più di altre nostre attività. E, di sicuro, vale la pena di provare, no?

Anche se…

La calma della mente è uno dei gioielli più preziosi della saggezza.

Ed è il risultato di un lungo e paziente sforzo di autocontrollo.

Se senti dentro di te calma, rilassatezza e pazienza, questo è indice di una grande esperienza maturata e di una conoscenza approfondita della tua mente e del suo funzionamento.

“Un uomo è tanto più calmo quanto più conosce se stesso.”

Per questo coltivare la calma e la pazienza è così importante.

Se prendi consapevolezza di quanto ciò che ti turba sia in realtà illusorio, transitorio o non importante, e di come il cattivo umore danneggi soprattutto te, fai un grosso passo…

Quando scopriamo il mondo dello sviluppo personale, la nostra vita cambia radicalmente in ogni suo aspetto.

Ma non dobbiamo pensare al percorso di sviluppo personale come a un sentiero chiuso, con un punto di arrivo o una meta ultima.

La nostra crescita personale, infatti, non finisce mai.

La nostra ricerca di felicità e saggezza non finisce mai.

Se ad un certo punto ci fermiamo, questo processo di crescita lentamente muore e cominciamo a vedere la nostra stessa vita, non come qualcosa di prezioso, ma come un peso.

Immagina una persona che si preoccupa del suo sviluppo personale e della propria mente, che fa esercizio fisico almeno 2…

Capita a tutti prima o poi di trovarsi in una situazione difficile o triste.

A volte anche più di una.

E qual è la prima cosa che facciamo?

Cominciamo a lamentarci e a prendercela con il destino e con la sfortuna che si accanisce contro di noi.

Ma sai qual è la verità?

TU e soltanto TU sei responsabile di ciò che ti accade. Puoi metterla come vuoi, ma una volta che arriva un ostacolo, un problema o un periodo “no” non puoi prendertela con nessuno.

E chi sta facendo un percorso di miglioramento personale e spirituale lo sa.

Puoi solo prenderti la responsabilità di quello che ti è…

Negli anni 70 si è diffusa in occidente la pratica della meditazione.

E proprio a questi anni risale l’applicazione delle conoscenze scientifiche a questa pratica. Grandi studiosi fecero l’elettroencefalogramma ai meditanti per vedere cosa succedesse.

E i risultati furono incredibili.

A te che ti stai affacciando al mondo dello sviluppo personale, non dovrebbe sembrare strano sentir parlare di “mente” e di “educare la propria mente”.

Nota bene: il cervello ha a che fare con la materia, ma la mente no. La mente (facoltà di conoscere/esperire) non è un fenomeno materiale, al contrario del cervello.

Eppure, a un cambiamento nella mente corrisponde un cambiamento nel cervello.

Ovvero… simultaneamente…

Tutti gli esseri viventi desiderano essere felici.

E ci accorgiamo di questa grande verità quando andiamo in profondità nel nostro sviluppo personale e nella nostra pratica spirituale.

Ci rendiamo conto che chiunque altro è animato dallo stesso desiderio di felicità che anima noi.

Scopriamo così che tutti gli esseri desiderano essere felici e si sforzano di riuscirci. Però, esattamente come noi, a volte non ci riescono.

Cercano di evitare la sofferenza, ma non sempre ci riescono e allo stesso modo cercano di ottenere la felicità duratura, ma non riescono mai ad arrivarci davvero.

E questa consapevolezza diventa sempre più forte.

Anche noi aspiriamo alla felicità ma, se…

La nostra vita è fatta di esperienze, di momenti da trascorrere circondati da amici e parenti, ma anche di momenti di solitudine.

Che, in molti casi, sono quelli più costruttivi e quelli durante i quali facciamo i più grandi progressi nella nostra crescita personale.

Proprio così.

Perché la solitudine non è la mancanza di qualcosa, non è negativa. Anzi, se vissuta bene è una preziosa alleata.

Chi fa meditazione sa già che la pratica è qualcosa di personale, di cui si gode entrando in contatto con se stessi e con la propria mente. 

E quale può essere il migliore alleato dell’educare la propria mente se non la…

Esiste una ricetta per la felicità?

Se credi che la felicità sia quell’attimo fugace di gioia che provi dopo aver raggiunto un traguardo, quando hai ottenuto quello che desideravi da tanto tempo o dopo aver comprato una macchina nuova, beh, allora no.

Non esiste nessuna ricetta capace di darti quella felicità.

Ma se pensi che dietro l’idea e il concetto di felicità ci sia qualcosa di più profondo e qualcosa di più duraturo, allora un modo per raggiungerla c’è.

E se vuoi scoprirlo dovresti leggere questo articolo fino in fondo.

Nello sviluppo personale e soprattutto spirituale i concetti di saggezza e felicità sono come l’abc. Ma…