La meditazione non è solo un preziosissimo strumento nel tuo percorso di miglioramento personale, nel tuo cammino verso felicità e saggezza.

Secondo un recente studio, di cui ha dato notizia anche il Corriere della sera, la meditazione ha un effetto curativo importante anche su gravi patologie cardiovascolari.

Il dottor Robert Schneider, della Maharishi University of Management di Fairfield, nello Iowa (USA), ha condotto uno studio sull’utilizzo della meditazione nella cura delle malattie cardiovascolari.

Gli interessantissimi risultati sono stati presentati durante il suo intervento alle ultime Scientific Sessions dell’American Heart Association di Orlando, che si sono tenute nel novembre scorso.

Lo studio è durato 5 anni…

Chiunque abbia intrapreso un percorso di miglioramento, ha a disposizione uno straordinario strumento di crescita personale: la meditazione.

Si tratta di un’esperienza che può aiutarci ad entrare in contatto con il nostro io più autentico: il nostro Stato Naturale.

Raggiungere questo stato significa anche raggiungere felicità e saggezza.

La meditazione in oriente esiste da millenni, ma si è diffusa nel mondo occidentale piuttosto di recente.

L’avvicinamento è cominciato negli anni ’60, in cui la ribellione verso la società ha portato ad esplorare le culture orientali, anche se, inizialmente, senza capirne molto.

Le vere sperimentazioni meditative sono cominciate negli anni ’70, e con queste anche le…

Ciao, questa breve intervista (che ho rilasciato a un giornale locale alcuni anni fa) credo che catturi abbastanza bene l’essenza della meditazione, quindi voglio fartela leggere…

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“Fare meditazione è un po’ come andare in palestra per fare ginnastica.
Se si allena il corpo si diventa più agili e muscolosi; se si allena la mente si diventa più rilassati e felici”.

A parlare è Italo Cillo, insegnante di meditazione secondo la tradizione antica (Nyingma) del Buddhismo tibetano.
Ha tenuto conferenze pubbliche e corsi di meditazione nelle principali città italiane, in sette Paesi europei e in Estremo Oriente.
Gli chiediamo se è necessario “diventare buddhisti” per praticare…

In un percorso di miglioramento personale, uno dei segnali che sei sulla buona strada è il riuscire a mantenere calma e centratura in qualsiasi situazione.

Che non significa essere amici di tutti.

Anzi.

Spesso significa proprio riuscire a rimanere sereni nell’interazione con persone moleste o dal comportamento difficile, magari aggressivo che tentano deliberatamente di provocare delle reazioni.

Significa anche rimanere centrati e distaccati in presenza di situazioni negative, in presenza di persone pessimiste o dedite alla autocommiserazione.

In sintesi: significa evitare che il mondo esterno e il comportamento degli altri intacchi minimamente il nostro stato d’animo.

Una cosina da poco, insomma 

Ma come diamine si fa a…