Uno dei punti di arrivo più importanti di un percorso di crescita personale è quello di raggiungere un equilibrio armonico tra corpo e spirito.

Per questo è importante essere disposti a rivedere le proprie credenze o a correggere eventuali errori.

Nel mio programma Energy Training parlo diffusamente di tutti gli errori che facciamo quotidianamente nell’alimentazione, nello stile di vita, danneggiando inconsapevolmente la nostra salute.

Uno dei campi su cui c’è da rivedere qualcosina è il respiro.

Per esempio, lo sapevi che respirare correttamente dipende anche dalla tua postura?

Di solito ci insegnano che le due cose sono separate, ma non è affatto così.

I polmoni si occupano…

La crescita personale, come forse mi hai già sentito dire, passa anche attraverso il corpo, oltre che lo spirito.

Ogni problema fisico è anche una metafora di qualcosa che sta succedendo nel nostro profondo.

Ma esistono diversi metodi di cura naturali che trattano il disturbo su entrambi i piani, fisico e profondo, invece di sopprimerne i sintomi come spesso fa la medicina ufficiale.

Nel mio programma Energy Training, parlo anche del modo migliore per curarsi e di come certe abitudini della medicina ufficiale, oltre a essere dannose, ci fanno anche perdere il vero significato della malattia.

Oggi ti vorrei parlare del Rolfing.

È un metodo che…

La respirazione, come tutti sappiamo, è un’azione involontaria.

I nostri polmoni vanno con il pilota automatico, e, per fortuna, tra i tanti impegni della giornata non dobbiamo appuntarci sul frigo: “ricordati di respirare”!

Però, forse proprio perché non ci dobbiamo pensare, non prestiamo loro la dovuta attenzione.

Eppure anche la respirazione ti può dare un prezioso aiuto nel tuo percorso di crescita personale.

Sì, perché a respirare male si impara.

I neonati respirano istintivamente in modo corretto: hanno una respirazione addominale e riempiono completamente il ventre d’aria.

La maggior parte degli adulti, invece, ha una respirazione toracica, che si ferma alla parte alta del petto…